大豆異黃酮，天然賀爾蒙補充劑，百無禁忌？？？

大豆異黃酮，天然賀爾蒙補充劑，百無禁忌？？？

女性邁入40歲以後，不僅僅要注意鈣質的補充，真的也要注意卵巢的功能也開始慢慢的衰退了....如果卵巢功能退化太快，就會出現所謂的更年期症狀.......夜間盜汗、熱潮紅、情緒敏感等不適症狀。

為了避免更年期提早出現或擔心受到更年期的困擾，大家都知道，要多喝豆漿、多吃豆腐或黃豆製品，山藥也是個很不錯的選擇；也有朋友開始補充賀爾蒙相關的營養品，像蜂皇乳、大豆異黃酮、白高顆（泰國葛根）、琉璃苣油、月見草油等，用來預防或改善更年期的症狀，或者，延緩更年期的到來。

很多朋友擔心直接補充賀爾蒙會對身體造成不良的影響，動物型的來源（如胎盤素）又有可能有其他的問題，像是狂牛症隱憂、引發過敏等，顧大部分的朋友會傾向於選擇植物型來源的補充品，最普遍的就是大豆異黃酮。但是，大豆異黃酮，真的很安全嗎？真的百無禁忌嗎？在我的觀點，可能還是要適時、適量補充，等症狀緩解後，在飲食上多食用富含賀爾蒙類的食品，這樣應該會比較恰當。

因為，人體本來就是一個非常精密的機器，賀爾蒙系統更是一個非常微妙的調節機制。身體內的賀爾蒙都是以非常微量的濃度，互相影響、互相協助形成一個非常完整的系統；當人體油外界補充賀爾蒙，無論哪一種賀爾蒙，都會對這個系統起了一個很大的漣漪，這也就是為什麼很多朋友用了這類產品時，都或多或少的出現一些不舒服的症狀。當然，也有朋友因為補充了這類的產品，改善了身體的狀況；因人而異。

我所要說的是，如果真的有這樣的困擾，開始使用時，建議以低劑量來進行，對身體原來系統的影響比較小，雖然效果可能不如預期，但長期補充，身體會慢慢調節導向正常的；如果，有賀爾蒙相關的疾病者，如子宮肌瘤、子宮內膜異位、乳房纖維囊腫、巧克力囊腫等，就不建議任意補充這類的產品，因為有可能會讓這樣問題產生變化，甚至會有惡化的現象出現。