膠原蛋白，你吃過ㄇ？

最近天氣不穩定，加上季節交替，肌膚狀況不佳的朋友又頻頻開始追問我膠原蛋白了。


這幾年，膠原蛋白補充品再美容市場，一直是只升不跌的明星商品；會有這樣的成績，當然來自於大量的廣告，教育了民眾：膠原蛋白對皮膚好處多多。


但膠原蛋白的學問其實很大的。
其一，要看用途，才能選擇合用的型式。舉例來說，一般從豬皮、魚皮來的膠原蛋白多為第一型膠原蛋白，主要是補充皮膚的膠原蛋白，所以有保溼、緊緻的效果。以中醫的觀點來說，其實就是以形補形。若以此型態來補充關節的膠質，那就就沒什麼效果了。


其二，要看配方。人體是個非常複雜生化機器，要改善皮膚乾燥、敏感的狀況，除了補充膠原蛋白外，可配合一些抗氧化劑，如維生素C、E等；甚至，有特殊需求者，可配合體內最重要的酵素SOD，效果會更佳。所以，還是要看皮膚的狀況，來選擇自己需要的配方。


其三，要看純度或含量。很多市售產品，標榜著配方完整，但實際上，每種成分都未達有效建議含量，因此，效果有限。


所以阿，朋友們，不是貴就比較好，也不是大公司就比較好，還是要多了解、多比較，所謂貨比三家不吃虧阿～