膠原蛋白,你吃過ㄇ?
最近天氣不穩定,加上季節交替,肌膚狀況不佳的朋友又頻頻開始追問我膠原蛋白了。
這幾年,膠原蛋白補充品再美容市場,一直是只升不跌的明星商品;會有這樣的成績,當然來自於大量的廣告,教育了民眾:膠原蛋白對皮膚好處多多。
但膠原蛋白的學問其實很大的。
其一,要看用途,才能選擇合用的型式。舉例來說,一般從豬皮、魚皮來的膠原蛋白多為第一型膠原蛋白,主要是補充皮膚的膠原蛋白,所以有保溼、緊緻的效果。以中醫的觀點來說,其實就是以形補形。若以此型態來補充關節的膠質,那就就沒什麼效果了。
其二,要看配方。人體是個非常複雜生化機器,要改善皮膚乾燥、敏感的狀況,除了補充膠原蛋白外,可配合一些抗氧化劑,如維生素C、E等;甚至,有特殊需求者,可配合體內最重要的酵素SOD,效果會更佳。所以,還是要看皮膚的狀況,來選擇自己需要的配方。
其三,要看純度或含量。很多市售產品,標榜著配方完整,但實際上,每種成分都未達有效建議含量,因此,效果有限。
所以阿,朋友們,不是貴就比較好,也不是大公司就比較好,還是要多了解、多比較,所謂貨比三家不吃虧阿~
2011年11月7日 星期一
空氣哲學
無論遇到什麼不公平、不合理的對待,
不管心理的衝擊有多大,一定要和氣以對,
試著把對方當做空氣,保持平常心的對待;
因為,
情緒會影響氛圍,氛圍會影響環境,
不僅傷了心情,傷了細胞,也傷了身體,更傷了和氣。
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【完全在你】
你怎麼選擇你的記憶,你就有怎麼樣的過去。
你怎麼決定你的心境,你就有怎麼樣的現在。
⋯⋯
你怎麼設定你的目標,你就有怎麼樣的未來。
怎麼看待別人,那個人就是怎麼樣的人。
你怎麼看自已,你就成就怎麼樣的事。
所以,好好保管你的心吧。你要快樂,它就給你樂;
你想自由,它就讓你自由。
所以,一切的一切,都只存在於你的一顆心而已。
所以,你有怎麼樣的想法,就有怎麼樣的人生。
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傳統中醫 vs. 營養學
只要是中國人,一生下來就接觸中醫(其實就是我們日常養生的食療)了~可能您不知道而已。因為,中醫講求的觀念其實跟營養學識很雷同的,均是以"醫食同源"為中心思想,只是發展的版圖不甚相同而已。
真正接觸到中醫的領域,想不起來有多久了;認真看中醫,"自發性"地認真遵照醫囑,應該是大學的時候。非常幸運的碰到一群好醫生,後來更是成為好朋友。深入接觸中醫後,發現到中醫其實沒有想像中的神祕跟怪異(因為我小時候吃過很多奇怪的中藥偏方,而且都很貴!!),其實,中醫也是很科學的。
中國傳統醫療醫不在中國人的世界,在西方世界也很受青睞;在傳統醫療(西醫)技術日新月異的發展的同時,中醫也正以驚人的速度,突飛猛進的發展。因為,西醫的技術雖然日新月異,還是有些瓶頸出現;此時,中醫卻異軍突起地打破了西醫的瓶頸,更發展出中西醫合併的整合醫學。由此可見,中醫其實是們值得探討研究的科學,更是促進人類健康福祉的加速器。
所以,不要再以為中醫不科學,
因為,現在有很多西醫束手無策的疾病,
反而是經由中醫療法獲得了改善呢!
但是,請找"合法"中醫師幫您調理,
因為,"赤腳仙"很多,哈!
為了健康,加油啦!
只要是中國人,一生下來就接觸中醫(其實就是我們日常養生的食療)了~可能您不知道而已。因為,中醫講求的觀念其實跟營養學識很雷同的,均是以"醫食同源"為中心思想,只是發展的版圖不甚相同而已。
真正接觸到中醫的領域,想不起來有多久了;認真看中醫,"自發性"地認真遵照醫囑,應該是大學的時候。非常幸運的碰到一群好醫生,後來更是成為好朋友。深入接觸中醫後,發現到中醫其實沒有想像中的神祕跟怪異(因為我小時候吃過很多奇怪的中藥偏方,而且都很貴!!),其實,中醫也是很科學的。
中國傳統醫療醫不在中國人的世界,在西方世界也很受青睞;在傳統醫療(西醫)技術日新月異的發展的同時,中醫也正以驚人的速度,突飛猛進的發展。因為,西醫的技術雖然日新月異,還是有些瓶頸出現;此時,中醫卻異軍突起地打破了西醫的瓶頸,更發展出中西醫合併的整合醫學。由此可見,中醫其實是們值得探討研究的科學,更是促進人類健康福祉的加速器。
所以,不要再以為中醫不科學,
因為,現在有很多西醫束手無策的疾病,
反而是經由中醫療法獲得了改善呢!
但是,請找"合法"中醫師幫您調理,
因為,"赤腳仙"很多,哈!
為了健康,加油啦!
標籤:
中醫療法
部 落 格 成 立 文
健康,是每個人追求的目標,尤其是有病痛、有年紀的時候。
而我,卻是很小就開始有這樣的困擾了。只是,當時年紀小,一點都不懂父母的用心與憂心。
只是,隨著身體的狀況、工作的壓力、生活的歷練和年紀的增長,健康嚴然成為我生活的重心。不僅是我的健康,還有眾人的健康。
人類,是個很妙的團體,保健偏方無所不在;就算是正統的營養,也能敘述的飛天遁地,無所不治。十多年的諮詢生涯,也看過不少無奈的case(無力挽回,無從幫起,只能說遺憾!);但絕大部分都是可以改善或預防的,卻都因為錯誤的資訊和觀念,造成無法挽回的狀況,常另我倍感無力。
無力的是,
如果,多一點得到正確的觀念,
如果,早一點找到正確治療方式,
遺憾就會少很多點.....
我也一直從事著營養教育的工作,因緣際會,有幸認識了台北醫學大學營養系資深謝名哲教授,跟老師互動幾次後,我非常認同老師的觀點,他認為:要側底的改善健康,要從知識教育開始。
如今,剛好有這樣一個機緣,我成立今日的部落格,來跟大家交流健康相關的資訊,希望在部落格中跟大家分享"正確"的觀念跟知識;同時,也集結我個人經驗跟醫療界好友們的力量,跟大家分享其他的另類療法。
有了正確的觀念跟資訊,最重要的還是要身體力行。
這就是為何部落格的主題取名為~要健康!靠自己!!
有不少人總是"惰"性堅強,
有不少人總覺得"我沒有那麼倒楣吧"!
一再地給自己很大的"空間"去流失健康的籌碼,
這些可愛的朋友,醒醒吧!!
健康是一輩子的,如果你希望健康可以跟你一輩子,
那你就要從現在開始善待它,
要記住,永遠不會太遲!!
要健康!靠自己!!
健康,是每個人追求的目標,尤其是有病痛、有年紀的時候。
而我,卻是很小就開始有這樣的困擾了。只是,當時年紀小,一點都不懂父母的用心與憂心。
只是,隨著身體的狀況、工作的壓力、生活的歷練和年紀的增長,健康嚴然成為我生活的重心。不僅是我的健康,還有眾人的健康。
人類,是個很妙的團體,保健偏方無所不在;就算是正統的營養,也能敘述的飛天遁地,無所不治。十多年的諮詢生涯,也看過不少無奈的case(無力挽回,無從幫起,只能說遺憾!);但絕大部分都是可以改善或預防的,卻都因為錯誤的資訊和觀念,造成無法挽回的狀況,常另我倍感無力。
無力的是,
如果,多一點得到正確的觀念,
如果,早一點找到正確治療方式,
遺憾就會少很多點.....
我也一直從事著營養教育的工作,因緣際會,有幸認識了台北醫學大學營養系資深謝名哲教授,跟老師互動幾次後,我非常認同老師的觀點,他認為:要側底的改善健康,要從知識教育開始。
如今,剛好有這樣一個機緣,我成立今日的部落格,來跟大家交流健康相關的資訊,希望在部落格中跟大家分享"正確"的觀念跟知識;同時,也集結我個人經驗跟醫療界好友們的力量,跟大家分享其他的另類療法。
有了正確的觀念跟資訊,最重要的還是要身體力行。
這就是為何部落格的主題取名為~要健康!靠自己!!
有不少人總是"惰"性堅強,
有不少人總覺得"我沒有那麼倒楣吧"!
一再地給自己很大的"空間"去流失健康的籌碼,
這些可愛的朋友,醒醒吧!!
健康是一輩子的,如果你希望健康可以跟你一輩子,
那你就要從現在開始善待它,
要記住,永遠不會太遲!!
要健康!靠自己!!
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